答案
我经常发现自己在做项目的时候经常会工作到 深夜。我的问题是，在某个时候，我几乎总是 会崩溃。我会开始觉得很累，半个小时到一个 小时后，我就会像灯火一样熄灭。我玩过咖啡 （只买了几个小时），大声的音乐，明亮的灯 光等等。似乎难免会觉得累，然后一过就是6 到10个小时。而且，在通关时间里，我给自 己设置什么闹钟真的不重...
睡前吃什么才不会被饿醒 蛋白质？低GI的碳水化合物？脂肪？ 多少？ 哪一种会在我的胃里停留9个小时？ 我在节食--如何避免因饥饿而醒来？...
在外科手术过程中或制服病人时，经常会使用 麻醉剂。这是否会使人进入像REM第五阶段 那样的深层健康的休息阶段，还是更像第二或 第三阶段的东西？或者说，也许它只是使人进 入睡眠过程，并没有特定的REM阶段。不过 ，我对后者表示怀疑，因为医生能够相对准确 地测量出要给病人打多少麻醉剂。...
我已经和睡眠不好打交道有一段时间了（一年 多了），我的一个怀疑是我的房间有电磁场干 扰。我试过在晚上拔掉所有的电源插头，但没 有发现有明显的区别，所以我怀疑它来自于其 他的来源，也许是我不知道的来源（比如另一 个房间的wifi路由器）。 我应该如何去测试我的怀疑呢？ 比如说，有没有你推荐的设备可以给我提供有...
我读过一些关于你的身体在特定的时间里会产 生某些激素和摆脱某些东西的东西。也不知道 这些时间是否会受到阳光/室内灯光的影响。 什么时间睡觉最好？...
医学上对人在REM睡眠时发生的自然麻痹的 术语是什么？我在网上查了一下，只查到睡眠 瘫痪，这是个误区，因为这实际上是在人们清 醒的催眠或催眠状态下发生的。我想找的是实 际睡眠中发生的生理性麻痹状态的名称。...
我女朋友因甲肝治疗一周后刚出院，现在要求 她注意饮食，不要给肝脏造成压力。现在她被 要求注意吃的食物，不要给肝脏施加压力。 她的妈妈一直要求她睡直觉，而不是平时睡觉 的方式。她无法直接入睡，所以我们想知道， 如果睡觉其实是一个问题，肝炎期间是否有具 体的躺下方式？...
我几乎都是在睡过之后才觉得比较累。 比如，如果我12点睡觉，6点被闹钟吵醒， 就会觉得有些累，但洗完澡吃完早饭，通常一 点也不觉得累。 如果我凌晨12点睡觉，不设闹钟，我通常会 自然醒来，8-9个小时后。当这种情况发生 时，我往往会感到更累，而且时间更长（通常 到中午/下午），即使我像早起时那样马上洗 澡和吃饭，...
在阅读第一次世界大战期间的帕斯岑代尔战役 的恐怖故事时，我看到了一个传闻，说的是一 位英国军官在暴雨中躲在炮弹坑里的轶事。叙 述者称，这名军官身上没有任何伤痕，在弹坑 的墙壁上睡着了，而弹坑里的泥水只有一英尺 深。第二天早上，当叙述者醒来的时候，这名 军官的身体仍然没有受伤，但泥浆液体在一夜 之间已经涨了不少，覆盖...
今天我花了好几个小时，做着艰苦、辛苦、完 全无心的体力劳动。现在离睡觉的时间还远着 呢，但我身体疲惫，腰酸背痛，我真正想做的 就是坐在床上直到睡觉。 在其他日子里，特别是在工作的时候，我什么 都不做，只是整天坐在椅子上编程。这时我身 体上并不累，但由于我所做的脑力劳动、与同 事打交道的压力等原因，我可能会在精神上...
针对希望提高人际沟通能力的人的问答。
针对专业和业余厨师的问答。