答案
特别是对健康发育来说，是不是比睡眠不足还 严重？它有什么好处吗？我想知道生理和心理 的影响（或疾病？...
在这篇文章 (https://health.stac kexchange.com/q/1627 9/6492)我问使用咖啡是否会导致腺苷 水平的增加，作为身体的调整，以降低腺苷受 体激活的结果。回答说，长期使用咖啡会增加 腺苷受体。 这让我想到了。如果有人有睡眠问题 不管是由于失眠还是由于压力 是否可以通过早上...
我看过很多关于睡前吃东西的文章，对于想减 肥的人来说，睡前吃东西的问题，有很多自相 矛盾的文章。这里有一些例子： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6iChM...
我知道睡眠很重要，周而复始，我知道睡眠很 重要，在周而复始的时候，我始终保持足够的 睡眠，我觉得自己是最好的。但问题是，有时 我半夜醒来后，有时会半夜醒来，几个小时都 睡不着觉。我知道，一般的失眠是个有点常见 的问题。我不想吃药，但希望能改善我的睡眠 。有什么建议会对我有帮助。...
听说长时间睡觉会损害大脑功能，伤害心脏。这是真的吗？...
当使用机器（如CPAP、APAPAP、B iPAP）帮助控制睡眠呼吸暂停时，如果你 的AHI（呼吸暂停-呼吸暂停指数；每小时 睡眠呼吸暂停事件的次数）仍然较高，是否有 什么方法可以帮助降低AHI（呼吸暂停-呼 吸暂停指数；每小时睡眠呼吸暂停事件的次数 ），如果仍然较高，是否可以帮助降低AHI ？ -- 对于那些...
我是一名26岁的男性，身高6尺3寸，体重19石左右，我有打鼾的毛病。 我不怎么运动，除了每天一公里左右，加上上 班时在楼梯上做的任何事情。有时可能是相当 多的。 直到一年前，我还是个烟鬼，戒烟后就安静多了。 我的鼾声非常大，比我想象的还要大。即使戒烟后也不好。 我的问题是，是什么原因导致了这么大的鼾声，我...
我一直以来都是戴着胸罩睡觉。今年夏天特别 热，出汗让我觉得很不舒服。我在考虑不戴胸 罩睡觉。 下面的句子都是直接引用不同网站的*。 1.如果血液循环不畅、皮肤刺激、烦躁不安 、色素沉着、乳腺增生、乳腺增生是你想避免 的事情，晚上脱掉胸罩是你可以采取的小预防 措施。只要确保是合适的就可以了 3.戴着胸罩睡觉...
既然不是好的睡姿，为什么有些大人和孩子会 自然而然地喜欢上趴着睡（据很多文章说）？ 我知道这对婴儿不好，因为会增加SIDS的 风险，但我记得我也听到或读到过这样的消息 ，说这会使他们睡得比仰卧更深，除了SID S的风险外，听起来好像有可能对人有好处？ EDIT: 以下是一些关于仰卧的例子文章，对胃部睡眠有负面...
如果有人被打呼噜折磨了5年左右，有没有一 些避免或控制打呼噜的方法？如果有任何帮助 ，将非常感谢。...
说明 汽车、卡车、摩托车的机械师和DIY爱好者车主问答
为制造和修理自行车的人、训练自行车的人、或骑自行车上下班的人提供的问答。