答案
我自我注射了大约4 mg/kg的咖啡因（peroral），大约两个小时后我就睡着了，只是有点睡意， 睡了大约五个小时后，我发现自己醒了，心情很爽，完全不想睡觉， 这不是一次性的事情，我以前确实注意到过， 但这是第一次真正引起我的注意。**这到底 是怎么一回事呢 P. S. Plase注意到我经常喝咖啡，所...
我的一个朋友轮流值班（如果她在白天工作一 周，另一周她需要在晚上工作）。她的睡眠周 期不断变化。这在不久的将来会不会引起任何 健康问题？是否会出现与此相关的长期健康问 题？...
我从网上看的东西和跟人聊天中了解到，睡眠 太少会对健康造成非常严重的影响，每天晚上 至少要睡6个小时，我不知道的是，睡眠时间 是否有一个上限。睡得太多也会对健康产生不 利影响吗？一个人每天晚上应该有多少的上限 ？...
人对床的硬度/角度/温度自然有不同的偏好，但有证据表明软床能提高睡眠质量吗？ 每天花8小时在软垫上（而不是一些树叶或动 物皮毛）是人类进化的一个新进展，但这种做 法已经被广泛采用，似乎没有任何不良影响。 但是，假设我可以很容易地适应睡在光秃秃的 地板上，或者睡在一万块钱的床垫上，有什么 理由选择其中一种而不是...
经常看到或听到有人说，睡觉前马上吃晚饭对身体不好。事实是怎样的呢？...
特别是对健康发育来说，是不是比睡眠不足还 严重？它有什么好处吗？我想知道生理和心理 的影响（或疾病？...
我是23岁的瘦子，身体素质低于一般人。我 相信也是很明智的，我目前颈部淋巴结周围的 淋巴结核，目前正在吃药治疗。我过去的健康 问题是伤寒，最近又得了肺炎（2014年2 月）。 说到这里，我目前出于无奈，我现在有两份工 作。第一份工作从下午1点开始到晚上10点 ，另一份工作从晚上11点开始到凌晨5点。 所以我的日常...
我是个失眠症患者，所有给我开的睡眠药最终 都没有效果--我对它们产生了耐受性。这是 一件很危险的事情，因为我不想吃很多很多的 各种安眠药来入睡--那是不安全的。 我听说苯那敏可能是个不错的选择。目前对我 有影响，但我最终会不会建立起对它的耐受性 ？ 谢谢！ 谢谢！ 我听说苯那敏可能是个不错的选择。...
我今年33岁了，父母和妻子都说我打呼噜， 我的父母和妻子都说我打呼噜。我的问题是- -打呼噜是什么原因？是身体不好的症状吗？...
我因为邻居吵吵闹闹，导致我睡觉有问题。没 有一个外交的方法来解决。于是我就去找了一 些有噪音的方法，在lifehacks.s tackexchange里看到了这个答案 (https://lifehacks.s tackexchange.com/que stions/7200/sleeping -in-a-nois...
为父母、祖父母、保姆等承担育儿职责的人提供的问答。
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