答案
我有失眠症，长期服用氯硝西泮作为助眠药，会不会有副作用？ 长期服用氯硝西泮会不会产生耐受性？...
我听说吃完饭后直接睡觉会使消化效率降低， 也就是说，如果你保持清醒的话，你不能得到 所有的营养。 我还听说它会提高血液中的糖分水平。 但是它有什么负面的长期影响吗？...
我注意到有一瓶褪黑素补充剂的标签上写着"用于偶尔失眠"。 成人每晚服用褪黑素补充剂有什么危害吗？...
褪黑素是一种激素，在美国和加拿大有非处方药销售。 睡前是服用褪黑素的好时机 临床心理学家Michael Breus写道 (http://www.huffingt onpost.com/dr-michae l-j-breus/melatonin- sleep_b_820426.html) : 褪黑素是一种睡...
我爸爸白天经常睡午觉。最近他问我，白天睡觉真的会死人吗？这真的是真的吗？...
我在学习的时候总是感觉到犯困，在学习的时 候。我试着去做了很多检查。观察了检查报告 后，医生说："你没事，没有问题。' 要摆脱这个问题对我来说是非常紧急的，因为 如果我不能解决这个问题，我就必须停止学习 。我不可能再继续我的学习了。请帮帮我吧！ 谢谢!...
45岁以上的男性睡眠维持问题，几年来通过 解决基本问题--黑了房间，避免酒精和咖啡 的影响最大。不过即使我能够睡8个小时，睡 眠还是没有我想象中的恢复性。 最近我注意到500mg扑热息痛(泰诺，对乙酰氨基酚)能带来真正优秀的恢复性睡眠。 我的问题是：其中的机制是什么？扑热息痛会影响哪些与睡眠有关的激素？ 我...
我最近看到这篇文章 (https://outdoors.st ackexchange.com/ques tions/3846/what-is-t his-knee-pain-when-g oing-downhill)，因为我在徒 步下山或跑步的时候也有类似的膝盖疼痛。 还要确定你没有与其他臀部和腿部的不平衡作斗...
我患有失眠症。最近，我的主治医生给我开了 维生素B12，但我不太明白为什么，我想知 道这是否是由于我的失眠引起的 ***那么我的问题是：维生素B12缺乏会 导致失眠吗，还是相反，维生素B12缺乏会 导致失眠？...
B族维生素是典型的镇静、刺激，还是两者都不是？ 我想知道所有的人，特别是成年人，都有兴趣知道。...
公路战士和资深旅行者的问答。
针对专业和业余厨师的问答。