答案
最近一个月来，我的大学生活和事情都很忙，睡眠时间不像以前那么多了。 我一直以来都没怎么睡过（我一直保持着良好 的睡眠习惯），但长期来看，睡眠不足会不会 影响健康？...
我看了好几个网页，都提到了不带枕头睡觉的潜在好处。 例： http://www.newhealth advisor.com/Sleeping -Without-a-Pillow.ht ml (http://www.newhealt hadvisor.com/Sleepin g-Without-a-Pillow....
我对多相睡眠模式 (http://en.wikipedia .org/wiki/Polyphasic _sleep)可能对健康造成的影响感到好 奇，这涉及到在24小时内睡多次--通常超 过两次，相比之下，在一个区块中得到所有的 睡眠（单相）。我对不仅仅是午后小睡的案例 很感兴趣。 是否有任何研究表明，关于多相睡眠...
假设正常情况下，我是00:00入睡，08 :00醒来。我知道3天后，我只需在另一个 城市工作3天，为了算上出差的时间，05: 00起床，我应该如何安排自己的活动和休息 ，避免前一天晚上失眠，或者05:00起床 时感到疲劳？ --下午应该在下午运动，这样身体会感觉到疲劳，可以早点入睡吗？ -应该多吃还是少吃？...
我已经过了大半辈子了，睡得很晚，而且经常 是在太阳升起后才睡觉。现在，我相信我已经 感受到了它的影响。我的一些激素低于理想的 水平，而且我体内的维生素D也不足， 由于工作的原因或者只是习惯性的原因，白天 睡觉，晚上不睡觉有什么影响？有没有什么影 响是单纯的晚上睡觉不能逆转的呢？假设每天 睡眠时间足够，比如7-8小...
长期服用褪黑素作为口服补充剂有什么副作用？ 我看过的几篇文章都没有定论： http://www.huffingto npost.com/2015/03/11 /what-is-melatonin-s leep http://www.huffingto npost.com/2015/03/11 /what-...
我是学CS的，所以我的职业需要每天长时间 （8~9）坐在笔记本电脑前。我听说电脑对 健康有害已经很久了。我真的很担心自己的身 体健康，但我也能接受这种生活方式。 有什么证据证明电脑有害和/或导致严重的健 康问题吗？是否有任何健康问题是某些类型的 电脑所特有的，而现代硬件已经不存在了？ 澄清 我对身体和认知/大脑...
你能训练自己永远少睡几个小时吗？ 这个问题的灵感来自于这篇文章 (http://www.vanityfa ir.com/news/2007/07/ sachs200707)关于哥伦比亚大学 教授杰弗里-萨克斯的文章： 据我所知，萨克斯唯一的睡眠时间减慢了，每 晚不超过四五个小时的睡眠时间。他的妻子S oni...
这两年多来，我一直有睡眠不规律的现象。 还有，睡眠时间也会有差异。有时我的睡眠时 间长达12-14小时，有时24小时不睡觉 。这种行为会不会长期影响到我的大脑或健康 ？...
我看了很多关于提高睡眠质量的方法的文章。 其中有一篇文章](http://www. capitalistconcept.co m/post/15413178423/a dvantages-and-disadv antages-of-sleeping- on-the)是关于睡在地板上的好处。起 初，我觉得这是一个荒唐...
为制造和修理自行车的人、训练自行车的人、或骑自行车上下班的人提供的问答。
公路战士和资深旅行者的问答。