2016-09-20 21:45:34 +0000 2016-09-20 21:45:34 +0000
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Monster Energy - SugarFree - vs 咖啡

我想知道Monster Energy Zero Ultra(或任何无糖的)Monster's与一般的咖啡如何比较。我打了能量饮料相当难得。在这和吃披萨之间,我的体重增加了不少。

然而,我正在努力学习一个行业认证,如果我坐下来学习,我很难保持清醒超过30分钟左右。我发现,我可以像上面链接的怪物一样,用我的方式抿着嘴学习,可以很好地保持清醒。总比站着学习或试图做其他练习来保持清醒要好得多(其中一些只是没有办法,因为它们让我看书太难,或者我不能打字)。怪物做的工作,让我保持清醒的工作很好,它在我的体重观察者计划中是0分。我知道这不是最好的衡量标准,因为基本上所有的节食/零热量汽水都是0分。2杯,从我所见过的情况来看,咖啡因含量真的不比几杯咖啡多多少,那会不会对我不利?而且有不少人一天喝好几杯咖啡。为了对抗任何不良影响,我在大约6-8小时内喝1罐咖啡,同时至少喝一升水。请注意,我愿意接受比较和建设性的反馈。像 “怪兽能量会害死你 "这样的说法是毫无意义的,除非你能用研究来支持他们。

答案 (1)

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2016-09-21 10:49:58 +0000

健怡苏打水并不是本质上对你不好。http://examine.com/nutrition/is-diet-soda-bad-for-you/

关于咖啡因,很难有任何结论性的说法;这是一个非常好的研究课题,但社会上对咖啡因的大量使用和偏见使人很难在非应用生物化学以外的事情上挑出一个立场。

咖啡因的剂量往往会在一定范围内波动,但由于咖啡因的芳香化酶和咖啡因及其代谢物的系统水平存在很大的个体间差异,因此,我认为试图找到绝对的最佳剂量是徒劳的。

选择你的咖啡因剂量(零、低、中、高或中、高),并选择你的毒药的食用方法(能量饮料、运动前补充剂、咖啡、茶、无毒丸等),然后**看它对你的效果如何。 http://examine.com/supplements/Caffeine/