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服用补充剂----把我的维生素A空间出来?
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每天我都会服用多种维生素和鱼肝油片(连同肌酸和L-谷氨酰胺)。这两种药片都声称含有100%的维生素A的RDA(每日推荐量)。
我是否会因为一次服用过多的维生素A而有损害肾脏的风险?我应该早上吃鱼肝油,晚上吃多种维生素吗?还是反之亦然?
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