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常见的加工食品中，糖类的摄入量是否都不利于健康？
果糖、葡萄糖、高果糖玉米糖浆如果按加工食品常见的分量食用，都会损害健康吗？我希望澄清一下，哪些糖类是自然界中没有的，哪些是人工合成的，对人的健康有损害，会促进脂肪细胞的发育。
适量吃糖是有害的。吃糖吃得太多也是不好的。有几种不同类型的糖](http://www.sugar.org/all-about-sugar/types-of-sugar/)，尽管如此。 果糖的代谢方式不同，可以代谢成糖和葡萄糖](http://foodwatch.com.au/blog/carbs-sugars-and-fibres/item/7-types-of-sugar-which-is-healthier.html)，一些研究表明，[在大剂量的情况下](http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2010/01/02/highfructose-corn-syrup-alters-human-metabolism.aspx)****，但当作为新鲜水果和蔬菜的一部分被消化时，它似乎不会引起问题（_果糖天然存在于水果中，这就是它的名字的由来_）。
从我所读到的内容来看，糖就是糖
虽然天然生成的糖对身体的危害可能会稍稍小一些，但糖对身体的基本影响，就像糖尿病患者一样，无论糖的形式如何，通常都不会有什么不同。
“糖让我害怕。 ” –癌症研究者刘易斯-坎特利博士
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你吃的所有糖都会进入你的肠道，被分解成葡萄糖和果糖，最终到达 肝脏。