0 0 动物脂肪是吃好还是避免吃好? 动物脂肪,你知道的,【白点】(https://i.ytimg.com/vi/16r_Bk2rG9o/maxresdefault.jpg)。它是健康的吃与其余的肉或应该避免? diet 来源 Esqarrouth http://health.stackexchange.com/users/5395
1 1 1 2016-08-30 19:31:50 +0000 少吃饱和脂肪(主要存在于动物脂肪中)应该是健康的,尽管你不吃饱和脂肪而错过的卡路里不应该被碳水化合物(美国饮食中的大多数其他食物)取代。它降低了你得心血管疾病的几率,你不会平均活得更久。你可能最好不要吃整块肉。最近,WHO也将红肉列入了致癌化合物的2A名单,说吃红肉可能会增加患大肠癌的风险。但风险并不高。然而,如果你从一个普通肥胖的美国人的角度来看,你可能会更好地吃脂肪和肉,而不是喝可乐,因为肥胖是发病的主要原因。它已被证明,低碳水化合物饮食比低脂肪饮食效果更好。 来源 VonBeche http://health.stackexchange.com/users/5395
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