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运动VS断食。哪一个更适合减肥?
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我知道卡路里不足导致减肥,但实现卡路里不足,我们可以保持
1.运动和断食:哪一个更适合减肥?少吃和少运动*。比方说消耗2200卡路里,通过运动来燃烧2700卡路里 2. *多吃多运动:消耗3500卡路里,燃烧4000卡路里
那么哪种方案更有利于有效减肥。
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