B族维生素是典型的镇静、刺激，还是两者都不是？

根据这篇文章 B族维生素 “帮助我们将食物转化为燃料，让我们一整天都能保持精力充沛。” 然而，根据同一篇文章，"服用B族维生素不会像咖啡因那样产生高度警觉性或能量。" 所以，B族维生素不会让你镇静，虽然它们不会给你带来额外的提升，但它们确实能帮助你保持精力充沛。