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不吃东西提高记忆力

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我当然没有计划这样做–也不会这样做–但我在读Unbroken这本书时,有一个部分,在长时间不能进食后,监狱营里的人物开始有了超常记忆。我已经有一段时间没看这本书了,所以可能有几个情节不对,但我记得有一个人能够在一个月内流利地学会一门语言。

总之,我在想,到底是真的是缺少食物造成的,还是有其他原因,这个有没有道理。

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答案 (1)

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2018-10-22 09:16:23 +0000

为了回答你的问题,我们来看看饥饿的生理过程,食物作为能量的转化,以及人体是如何利用这些能量的。

食物的转化/消化*

食物的消化是从口腔开始的,我们的唾液中的酶开始分解淀粉。食物主要由胃中的酸和其他酶来消化,进一步将食物分解成更易吸收的形式,最终被肠道吸收。但脂肪除外,因为只有在十二指肠(胆汁进入小肠的第一部分)的胆汁乳化作用下,脂肪才能被吸收。从食物中吸收的营养素可分为脂肪、葡萄糖/糖、蛋白质、维生素、矿物质和电解质。在这里,我们将重点关注脂肪、糖和蛋白质,它们构成了我们所吃的食物中作为能量的热量。 这个水平因人而异,但有一个正常的范围.

血糖水平保持在80 mg/dl或以上,主要有三个因素。(1)肝脏对糖原的调动和葡萄糖的释放;(2)脂肪组织对脂肪酸的释放;(3)肌肉和肝脏对脂肪酸的燃料由葡萄糖转为脂肪酸。- 生物化学》,第5版。Jeremy M Berg, John L Tymoczko, and Lubert Stryer ](https://www.diabetes.co.uk/diabetes_care/blood-sugar-level-ranges.html)


  • 饥饿过程中的能量代谢*

每个器官都有独特的代谢谱

脑。葡萄糖几乎是人类大脑的唯一燃料,除非在长期饥饿时,葡萄糖是唯一的燃料。

脂肪酸不作为大脑的燃料,因为它们与血浆中的白蛋白结合在一起,所以不能穿过血脑屏障。在饥饿状态下,肝脏产生的酮体部分替代葡萄糖作为大脑的燃料,

长期饥饿会使体内的酮体量增加,以维持大脑的正常运转。有一项研究表明,给予酮体对脑外伤患者的脑功能有改善作用。 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3219306/) 另有研究称,酮体在饥饿时起到神经保护作用。


P.S.

我看了你看过的那本书的描述(“《不破不立》是人类心灵、身体和精神的复原力的见证。”)。答案似乎是“意志”“精神”。也可能只是酮症。

常见的误称有酮症饥饿性酮症糖尿病性酮症,它们的结果非常不同。

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