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没有蛋白奶昔的身体建设
我在健身房里打的时候,我的教练告诉我,没有蛋白质的情况下,会有最小的肌肉增长。我对蛋白质的问题是,我使用蛋白质后会出现可怕的痘痘。
我在阅读中发现,蛋白质和痤疮之间是否有真正的关联,发现乳清中的胰岛素类生长因子1(IGF-1)实际上是痤疮的致病因素。IGF-1是一种生长激素,被认为可以加速肌肉生长,但也很不幸地加速了痤疮的生长,
我上次祛痘很不容易,用了将近6个月的时间。
有没有什么健康的方法可以不需要蛋白质之类的东西来增肌呢?