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为什么当你的手脚冰凉的时候,放松/冥想会有帮助呢?

有时候,当我冷的时候,我的意思是我的手脚冰凉的时候,我就会坐着冥想几分钟(通常是15分钟左右)。几分钟后,我感觉到我的手和脚一点一点地变暖,我不再冷了。我一直都很着迷。

答案 (1)

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2016-04-25 17:33:47 +0000

可能是由于你的血压问题。高血压会导致无效的血液灌注,这可能是你手脚冰凉的原因。冥想/放松可能会降低你的血压,从而增加整个组织的血液灌注。 抗高血压患者的手脚冰凉的投诉

结论是,手脚冰凉在高血压患者中很常见,而且可能会因为服用β-受体阻滞剂和利尿剂的治疗而加重

虽然上面的文章说的是高血压患者,但这只是一个例子,高血压会影响到你的四肢温度。 焦虑和冷脚:

- 这可能是通过对抗-飞行机制发生的。焦虑也会导致血液流向你的心脏和躯干肌肉。过度通气会导致血管收缩,从而使血液流动速度大大减慢。

出汗是为了给身体降温,这样你在逃跑的时候就不会过热。不幸的是,既然没有危险,你只是开始出汗,而你的脚部往往是出汗量大的部位,比起身体其他部位更容易感到寒冷。