腱鞘炎有哪些营养素值得吃

我想知道腱鞘炎有哪些营养素值得吃

[1]巴斯，伊夫林. Tendinopathy: why the difference between tendinitis and tendinosis matters ](https://scholar.google.com/scholar?cluster=5756777431120633976&hl=en&as_sdt=0,22)“ &003. International journal of therapeutic massage & bodywork 5, no. 1 (2011): 14-17.提到：

• 维生素C、锰和锌都是合成胶原蛋白的重要原料(20).
• 维生素B6和维生素E也与肌腱健康有关(21).

他们没有说明他们说的是哪种类型的胶原蛋白，而忽略了α2(I)和α1(I)的比例的重要性.

还有什么东西可以用？