吃含糖量高的多种维生素会让你进入间歇性断食状态吗
间歇性断食概述*
我在做间歇性断食。这种饮食方式将进食限制在狭窄的时间窗口内,通过增加生长激素的释放来增加脂肪燃烧。根据Greg O'Gallagher (Kinobody)的建议,我也觉得最方便的是,我将限制我的进食时间为中午12:00,晚餐6:00。这两种药片都是用真糖。吃这些含糖的药片会不会把我带入喂养状态,从而关闭了所有的荷尔蒙禁食状态的好处?我明白,吃一片蛋糕会让我进入饱腹状态,但我不明白几克糖对身体的荷尔蒙有什么影响? 可能是因为所有的咀嚼片都含有糖分,可能是给孩子们推销的缘故 –我早上8点吃,因为大多数人都建议早上吃,虽然他们从来没有说过原因 –我宁愿把药片放在家里安全的地方,也不愿意带去上班。我不想让人乱动它们。