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最大安全剂量的锌4-6周

屈光手术后,医生建议每天服用1000mg维生素C,帮助减少疤痕。我去取维生素的时候,也注意到有一种号称是为了支持眼睛健康而设计的补充剂,其中也包括维生素C,具体来说,它有:

  • 250mg维生素C
  • 200 IU维生素E
  • 40mg锌(作为50mg氧化锌)
  • 1mg铜

………每片含1mg铜 。建议的剂量是1片/天,而我必须服用4倍的剂量才能获得1000毫克的维生素C/天。

据我所知,800 IU的维生素E和4毫克的铜是在安全/可接受的范围内,但是160毫克的元素锌是相当高的。在我所能找到的只有几种情况下,建议的治疗剂量在这个水平左右:

  • 痤疮(最长8周)
  • 威尔逊病(持续)
  • 黄斑变性(持续)

所以我的问题是,在4-6周内,锌的安全最大剂量是多少?从我所能找到的资料来看,最大的风险似乎是高剂量的锌会导致铜的缺乏(因此它被用来治疗威尔逊病)。因此,是不是只要补充一些额外的铜,而不是长期持续服用160mg/天就可以了?

答案 (1)

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2020-02-27 20:50:28 +0000

你是对的,过量的锌可能会对身体造成伤害,但你的情况已经到了上限。你可以在这里找到所有的细节。https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-Consumer/#h8

希望对你有帮助。