用鼻子和横膈膜呼吸真的更健康吗？

Question

2015-12-15 03:54:18 +0000 2015-12-15 03:54:18 +0000

4

搜索关于如何正确呼吸的说明，一般都会遇到以下几种说法：

用鼻子呼吸。一般来说，这些说法都是和其他旨在缓解压力的说法一起被发现，但这些说法我认为是理所当然的，因为我可以自己测试。(例如：韵律地呼吸；大口呼吸。)

我明白鼻子比嘴巴更有用，因为粘液是一种防御性的黏液，可以抵御不需要的寄生虫，但我不明白为什么如果嘴巴可以在更短的时间内积累更多的空气，那么它就会成为首选。(或者至少看起来是这样的。)

(由于名气小，暂时不能再贴出更多的链接。)

来源

Zaltron http://health.stackexchange.com/users/2328

答案 (1)

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Sunny Onesotrue http://health.stackexchange.com/users/2328 · Accepted Answer · 2016-06-14 12:19:47 +0000

只是一个简短的回答，因为还没有人回应：

膈膜*

除了通过扩大肺部的体积来加深呼吸外，

膈膜还参与了非呼吸功能，通过增加腹腔内压力来帮助排出呕吐物、粪便和尿液，并通过对食道的压力，防止食道通过食道裂隙时的反流。

转自wikipedia也是如此。