你能改变不由自主的反应吗

反射*

当说到生理性反射时，它们在大多数情况下是固定的。提供的链接涉及到一个膝关节的反应，由于撞击髌骨肌腱…..

“好吧，所以我打了，发生了什么事….. 她的腿向前踢，有肌肉收缩。有一种肌肉收缩的现象………..”

这种反射是由于感觉神经元连接到运动神经元，但不涉及心理处理。

学习的反应

某些其他的行为，随着时间的推移，已经成为 “自动 "的行为，可能很难改变，但可能是可以改变的。有时，它们可以通过 "学习 "不同的反应（使用类似的场景）来克服。所以，比如说，一个人在吃某些蔬菜的时候可能会不由自主地产生插科打诨的反应，但随着时间的推移，对这些东西失去了敏感度。

**思想*

虽然你问的是行动，但可能有证据表明，随着时间的推移，我们可以改变 "自动 "的行动和思想。"自动 "在这里加了引号，因为通常这些行为/想法是我们的大脑经过长时间的训练后才会执行的行为/想法，并且练习了很多，以至于我们基本上都是默认的，可以说是不由自主的。 研究表明很多人都有潜意识的种族主义，但

"打破习惯的干预让个人克服了隐含的种族偏见”

由于我们的大脑通过运动皮层控制行动，理论上，也有一些行动，如果相关的神经元通过你的运动皮层，那么通过不断地练习和训练你的身体通过模仿的情况，你可能能够有意识地克服默认的反应（更容易随着时间的推移）。