哪些因素会影响睡眠倾向？

有哪些环境和个人因素会影响入睡时间？为什么有的人5分钟就能入睡，而有的人需要1个小时？

我想过的一些因素包括：

• 温度
• 习惯/教养
• 习惯/教养
• 屏幕时间
• 阳光
• 胃口

这些因素在多大程度上影响了入睡时间？是否还有其他更重要的因素？