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哪些因素会影响睡眠倾向？

有哪些环境和个人因素会影响入睡时间？为什么有的人5分钟就能入睡，而有的人需要1个小时？

我想过的一些因素包括：

  • 温度
  • 习惯/教养
  • 习惯/教养
  • 屏幕时间
  • 阳光
  • 胃口

这些因素在多大程度上影响了入睡时间？是否还有其他更重要的因素？
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