使用电脑鼠标导致的右手腕疼痛
我叫Shimmy,快30岁了,男,6英尺,158磅
我是一个重度电脑用户,长期坐在办公桌前(每天5-18小时)。
换季的时候,根据我坐在办公桌前的程度不同,会出现右手劳损和疼痛的现象,可能是椅子高度或办公桌设置不对,坐姿不对,手部休息不好,或者其他原因造成的。请你帮我查一下,这种疼痛是什么原因造成的,这种疼痛是什么信号,我应该怎么做才能避免这种疼痛和相关的伤害。
我怀疑可能是手托的原因,是否有关系?如果是的话,我应该让我的手在上面休息/放松吗?我是否应该把它完全拿掉?我是否应该把椅子抬高一点?有没有其他的鼠标设置和其他可以考虑的方法?
我用的是Tzora Rialto的椅子,相信大家都不知道,但是这把椅子的可定制性很强,我只是不知道如何选择合适的设置(你可以在他们的网站上看到可定制的设置,见底部中间的标签):
以下是我的办公桌设置和我平时坐上去的手的一些照片: