疲惫不堪。需要医生的意见
在去看病之前,我想先在这里征求一下意见。我从几个月前开始就有疲倦感。好吧,说实话,我的疲劳感一般都是来去匆匆,至少有2-3年了。我觉得我的精力很低,什么都不想做。不管有没有关系,但一年半以前,我的感觉并不是很好,还去看了几次心理医生。当 “吃药治疗抑郁症 "这几个字从她嘴里说出来的时候,我就不再去看那个专家了。不是因为副作用吓到了我,就是觉得自己可以通过运动来对抗。有一段时间,我一直很喜欢运动,但最近一段时间,我总是累得找不到力气去健身房,
比如说,昨天晚上睡了12个小时左右,今天下午就忍不住睡了2-3h,醒来后就很难受。我怀疑我的睡眠周期真的很好。
哦,对了,我发现我的消化系统特别慢:如果早上吃好早餐,我可以不吃晚饭,没有任何问题。
所以,这几天在网上看了很多文章后,我发现可能是抑郁症阶段的原因,这一次可能是抑郁症又来了,没有了难以忍受的悲伤。
缺少铁质。我不太喜欢吃红肉。也许,一个月吃一次?
我是否应该尝试着对抗疲劳,无论如何也要去健身房锻炼?如果上述问题中的一个是真的。消耗我的体力会不会更危险?如果事实上,我正在与疾病作斗争,也许我确实需要睡眠。
我的总体资料是4天后32岁,5尺5寸,150磅,体重150磅。5尺5寸,150磅,肌肉发达,但体脂约5%。肌肉发达,但身体脂肪约5%以上。我是一个程序员,有时工作时间长(60小时),有时压力大。
任何经验都会很感激。