长时间服用褪黑素补充剂对3岁的孩子安全吗？

背景：

我最近领养了一个3岁的小女孩。在新家的头几个星期，她的就寝时间很困难，这是可以理解的。

我和我的妻子意识到，这可能与突然的生活变化引起的焦虑有关（她没有得到什么警告或准备）。我们尝试了各种睡前程序，以帮助她平静下来，并能够入睡。最终我们找到了一个相对有效的系统，使她的发脾气和抵抗力降到最低。她很平静，大部分时间都不爱动，只是躺在那里盯着天花板发呆，或和她的毛绒玩具小动物轻声说话，或玩弄她的手指；因为她睡不着，所以想方设法打发时间。當她終於入睡時，常常會在夜間再次醒來，然後又會再一次入睡，結果是嚴重的睡眠不足。我们从1毫克开始，然后，当这似乎还不够时，我们把剂量增加到2毫克（同样是按照医生的要求）。我们发现它的效果非常好，让她很快就能入睡，而且能让她睡得很踏实，一觉睡到天亮就感觉很舒服。

有几次晚上我们忘记给她吃褪黑素了，或者只是决定不给她吃褪黑素就看她的表现，结果马上就又回到了不睡觉的时间，所以至少在短期内，她不吃褪黑素就能睡得很好的可能性不大。

在网上研究褪黑素的时候，似乎对它的长期作用了解的不多，有些网站警告说给孩子使用褪黑素会给孩子以后的生活带来问题。

_我希望我的女儿能够睡得好，但我也不想做任何可能对她造成伤害的事情，不管是现在还是将来，所以我有点担心继续使用褪黑素，因为看来她可能会有一段时间需要使用褪黑素。 _*

_我是否需要担心长期的影响？ _

**_如果不建议使用，是否有其他的褪黑激素的替代品，可能会有类似的帮助她入睡和保持睡眠的效果？