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胸口朝下睡对脊柱有什么伤害?
我不知道这个姿势的正确英文名词,所以我只把它称为 “胸部朝下"。下面的CNN网页好像称它为 "胃部卧位",他们说这是最差的睡眠姿势。
他们列举了该姿势的缺点,但没有详细解释。我胸口朝下睡时,除了颈部疼痛外,并没有感觉到任何疼痛,但这只是因为我必须将脸转向一侧,如果我买一个特殊的枕头(按摩店用过的东西),就可以解决这个问题。
真的会引起背痛吗?我们是哺乳动物,几乎所有的哺乳动物都是胸口朝下生活和睡觉的。比如狗,似乎就喜欢把胸部和头部趴在地上休息。我们和其他哺乳动物不同,有一些特殊的脊椎需要胸口朝上休息吗?
其次,怎么会比胸口朝上睡更多皱纹呢?
来源 http://edition.cnn.com/2011/HEALTH/04/19/healthiest.sleep.position/
坏处。避免颈部和背部疼痛,减少皱纹
独家新闻: "胃部睡眠使你的脊柱难以保持中立位置,"Shannon解释说。更重要的是,这个姿势会给关节和肌肉带来压力,从而刺激神经,导致疼痛、麻木和刺痛。