1 1 睡觉的时候减掉多少体重才是正常的? 睡觉时,你会出汗,也会呼出一些水,但假设你不主动让自己出汗,损失多少才是正常的呢? sleep water breathing sweat water-weight 来源 Evan Hefner http://health.stackexchange.com/users/11623
1 1 1 2018-04-18 13:36:04 +0000 这比计算要容易得多。在小便后和睡前,称一下自己的体重。起床后、小便后、大便后(bm主要是水分),再称一下自己的体重,同样的衣服。体重的差异主要是由于水分的流失(尿液的流失、出汗和无意识的出汗);这可能会有~0.5公斤或更多,主要看你出汗的多少。呼吸所流失的水分,与你在同一时间内体内产生的代谢水的量差不多NAP.edu)。 来源 Jan http://health.stackexchange.com/users/11623