可可吃多了会有有害的副作用吗？

我的问题涉及食用纯的、不加糖的可可。要食用的可可可以是煮熟的，也可以是与自来水混合的。它的稠度可以从黄油到奶油到苏打水不等。我可以在不添加任何甜味剂或其他添加剂的情况下食用可可，虽然偶尔我可能会添加一丁点肉桂或其他香料，甚至是一茶匙花生来使其甜一点。抛开这些偶尔的添加剂的饮食限制不谈，一个健康的人每天可以摄入的可可量有没有一个实际的限制呢？

我明白，吃一公斤的任何东西，甚至是所谓的 “超级食物"，都可能让你生病，但作为一个实用的饮食计划，我想的养生方案是：早餐是燕麦粥加可可，午餐是可可涂层的蔬菜薯条，晚餐甜点是冰镇的可可加花生酱或鲜奶油，平时用可可做的酱料和蘸料。总之，每顿饭都会有深褐色粉末作为食材。

这并不是一个完全假设性的问题。我最近得知自己有糖尿病前期的症状，为了抑制对甜食的不健康渴望，我采用了以可可为主的饮食方式。偶然间，我发现多吃黑巧克力后，发现平时平淡无奇的香蕉超级甜。经过几天的试验，我发现我可以不加牛奶就喝平时冰镇的早餐可可。最终的效果是，我可以吃到一份令人满意的 "甜点"，它完全由一茶匙脱脂牛奶和肉桂，三分之一杯的燕麦用水稀释后，再加上三汤匙的可可粉调味!