锻炼后可以喝增重剂，睡前可以喝乳清？

我脑子里有这个问题，在google里找不到答案。

所以我的身高171cm，体重68。其其实很理想。但我想长得更大。我一直在使用Nitrotech乳清蛋白（蛋白质）大约6个月了，已经看到了一些好的变化。

由于我对增重剂很好奇，我就买了一个Masstech。我想知道，健身后吃Mass gainer，睡前再吃乳清蛋白到底好不好？

因为如果要在睡前吃增重剂，我怕我会长得很胖。

谢谢你，你的反馈对我很重要。

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