什么是单价热量最高的食物，可以经常买来吃？

只要1美元，你可以得到：

主要含_碳水化合物的食物。 ** 生的玉米粉/玉米面，生的，847克=2,930卡路里 –白薯，生的，2400克=1,844卡路里 –黑面包，680克=1,536卡路里 –燕麦片，生的，340克=1。 244 Cal -白米，生的，320克=1,117 Cal- -鹰嘴豆(豆类)，罐头，(也含蛋白质)，340克=558* Cal

主要含_蛋白质/脂肪的食物。 _

-鸡肉，生的，405克=640卡路里 -沙丁鱼，罐头，142克=354卡路里

这些都是你可以经常吃的廉价高热量食物，作为健康饮食的一部分。

卡路里=1千卡

价格，截至2017年1月6日斯洛文尼亚/欧洲的价格

计算和来源：

• 面包，黑色，1公斤=1,39欧元=1。 47美元；1美元可以得到680克=1,536卡路里（226卡路里/100克）来源） –米饭，1公斤=2.98欧元=3.15美元；1美元可以得到320克=1,117卡路里（349卡路里/100克）来源） –玉米面（玉米粉），500克=0.56欧元=0. 59美元；1美元可以得到847克=2.930卡路里（346卡路里/100克）价格，卡路里） –燕麦片，500克=1.39欧元=1.47美元；1美元可以得到340克=1244卡路里（366卡路里/100克）来源） –土豆，白色，5公斤=2欧元=2。 1美元；1美元可以得到2400克=1844卡路里（77卡路里/100克）价格，卡路里） –鹰嘴豆，罐头，1美元可以得到340克=558卡路里价格），（卡路里） –鱼罐头，沙丁鱼，105克=0。 7欧元=0.74美元；1美元可得142克=354卡路里（249卡路里/100克）来源） –鸡肉，整只，1.5公斤=3.5欧元=3.7美元；1美元可得405克=640卡路里（160卡路里/100克）来源

千百年来，"大米和豆类 “一直是世界范围内的主食，理由很充分：它们是廉价的农作物，共同提供了一种 "竞争性的原素"，也就是我们自己无法合成的每一种氨基酸。

虽然做饭稍微费时，但如果是经常性的事情，就用豆干代替罐头吧。吃豆干罐头会有类似于吃罐头_任何东西的效果，也就是钠的摄入量太多。