答案
一个常被引用的数字是，一周减1-2斤（0.5-1斤）是健康的减肥速度，"速食减肥 "对你来说是有害的。这个数字的依据是什么 ，从哪些方面来说，减肥速度比这个快是不健 康的？...
如果你试图通过节食和/或运动来减肥，你会 在网上到处都能看到这个数字。不同的能量来 源有不同的能量密度，比如肌肉和脂肪，就是 其中之一。 这个数字从哪里来的，怎么来的？...
在尝试减肥时，有一个常见的建议是，从含糖 的汽水和果汁换成零卡路里的饮料，比如水和 减肥苏打水。 减肥产品中的人工甜味剂对减肥有影响吗？选择 "减肥 "产品而不是白开水是否有好处？...
我在读到健康生活方式的人一生的癌症风险？ (https://health.stac kexchange.com/questi ons/3905/lifetime-ca ncer-risk-for-people -with-healthy-lifest yle) 当谈到癌症时，关于体重，通常都是关于肥胖。只是在...
我听说有 "水重 "这种东西，可以解释体重的微小波动。然而，我所找到的所有关于 "水重 "的说法，都是在减肥网站上宣传一些神奇的 减肥方法，将水重从体内排出。考虑到我没有 从蛇精推销员那里获取科学信息的习惯，我不 太清楚这个概念的科学地位。 "水重 "这个概念的科学地位是什么？...
现在很多数码浴室秤都有自动测量（大约）体脂百分比 (https://en.wikipedi a.org/wiki/Body_fat_ percentage)。...
我吃任何我喜欢吃的东西，不考虑卡路里值。 馅饼、碳水化合物、奶油、黄油--所有被认 为容易发胖的东西。这意味着我不去健身房， 也不慢跑或以任何方式锻炼，尽管我骑自行车 小距离通勤。 我参加过一些健康讲座，他们总是建议我以我 的生活方式，应该会增加很多体重。然而，在 过去的几年里，我不仅没有增加体重，而且实 际上是...
举重会抑制青少年和孩子的成长吗？我认识的 人中，有的人说是，有的人说不是。所以，我 想知道哪种说法是正确的。...
如果我吃的饭量很大，身体需要多长时间才能将多余的热量转化为脂肪？...
你好，这是我在这里的第一个帖子， 我想减肥，我的饮食很健康，每周至少有五天做运动（跑步和骑自行车）。 我两天就胖了100克，我到底是做错了什么？ 我的饮食习惯是这样的： 我的早餐是30克左右的燕麦片加一点豆浆， 午餐以蔬菜为主，加一点鸡肉或金枪鱼或只吃 蔬菜。晚饭我吃全麦饭配鸡胸肉，再加上大量 的蔬菜。...
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