答案
众所周知，肥胖与许多健康风险有关，建议肥 胖者遵循健康饮食和增加运动量来减肥和改善 整体健康。研究表明： (https://en.wikipedi a.org/wiki/Polychlor inated_biphenyl) > 体重下降会增加肥胖者的血浆和皮下脂肪组织中有机氯农药和多氯联苯的浓度 此外，关于[...
我听说有 "水重 "这种东西，可以解释体重的微小波动。然而，我所找到的所有关于 "水重 "的说法，都是在减肥网站上宣传一些神奇的 减肥方法，将水重从体内排出。考虑到我没有 从蛇精推销员那里获取科学信息的习惯，我不 太清楚这个概念的科学地位。 "水重 "这个概念的科学地位是什么？...
一个严重超重的美国人因为被指控从事间谍活 动而被关在某个国家的XYZ监狱。在监狱里 ，XYZ的人给他吃的只是普通的水。但是， 他没有被安排在任何形式的苦役中，而且他被 监禁的地方是干净的，所以不会有被害虫或其 他囚犯感染疾病的危险。正如可以预料的那样 ，他最终会因为身体的脂肪储备而开始减重。 我想问的问题是，如...
我有朋友想减肥，他们一直说不能吃某些食物 ，因为它的碳水化合物含量高，_碳水化合物 会发胖。 这对我来说没有道理，我自己也减肥过，但我 只看食物的热量含量，如果是碳水化合物还是 其他的，其实并不重要。虽然我确实发现高碳 水化合物的食物一般也是高热量的，但这并不 意味着碳水化合物更容易发胖，不是吗 我的朋友们说的...
缺少多少卡路里等于减掉1KG？ 我打算减肥，每天在健身房消耗500卡路里 。缺少多少卡路里等于减掉1KG的体重，大 约是多少？...
虽然我是偏瘦/偏瘦的，但我多次背包旅行回来都要勒紧腰带。 有什么方法可以计算一个人可以减掉多少体重而不产生负面影响吗？...
我看过很多关于睡前吃东西的文章，对于想减 肥的人来说，睡前吃东西的问题，有很多自相 矛盾的文章。这里有一些例子： http://www.nytimes.c om/2011/05/17/health /17really.html?_r=4& adxnnl=1&adxnnlx=133 5121216-Q4q6iChM...
我因食物成瘾而肥胖。男30岁，身高180 cm，体重100kg）。我在20多岁之前 体重正常（80公斤）。在过去的8年里，我 的体重一直在不断地下降和增加。我通过大量 的运动（每周跑步或游泳5次）成功地减到了 85公斤， 但结果是体重创新低，膝盖被毁。我觉得问题 是食物成瘾，我就是喜欢吃很多甜食和一般的 食物。我确...
我的营养师给我开了绿茶来减肥。我试过了， 但后来我换成了耳灰（含佛手柑）红茶。我只 想知道耳灰茶对调动多余的脂肪和减重是否也 有帮助？洋甘菊呢？另外，我每天应该喝多少 杯才有实质性的减肥效果？...
好吧，我就以最快的速度把它摆出来。我经常 自慰到了荒唐的地步（平均每天8-10次（ 尤其是当项目到期或需要完成的时候）），典 型的精液量是1.5茶匙。根据我的计算，这 可以使一个星期的负荷下降到2.5磅。我已 经计划好了蛋白质输出量。这样做会不会让我 更饿，或者说对减掉体重没有作用？...
面向医疗及相关健康领域的专业人士、专业学生、相关学者等对医学及健康相关科学有充分了解的人士的问答。
承包商和认真的DIY者的问答