答案
我看过【睡眠不好会导致眼圈】(https ://academic.oup.com/ sleep/article/36/9/1 355/2453883)。 另外，我还读到，它们是【缺水引起的】(h ttps://www.healthlin e.com/health/dark-ci rcle-under-eyes#c...
我自我注射了大约4 mg/kg的咖啡因（peroral），大约两个小时后我就睡着了，只是有点睡意， 睡了大约五个小时后，我发现自己醒了，心情很爽，完全不想睡觉， 这不是一次性的事情，我以前确实注意到过， 但这是第一次真正引起我的注意。**这到底 是怎么一回事呢 P. S. Plase注意到我经常喝咖啡，所...
我经常发现自己在做项目的时候经常会工作到 深夜。我的问题是，在某个时候，我几乎总是 会崩溃。我会开始觉得很累，半个小时到一个 小时后，我就会像灯火一样熄灭。我玩过咖啡 （只买了几个小时），大声的音乐，明亮的灯 光等等。似乎难免会觉得累，然后一过就是6 到10个小时。而且，在通关时间里，我给自 己设置什么闹钟真的不重...
目前我每天睡6个小时左右（或更少一点）：从午夜到早上6点左右。 我怕自己每天晚上的睡眠时间不够（虽然白天 没有那么累），但每天只睡6小时左右对身体 有害（长期来看）。(不知道这是否是一个相 关的信息：我的年龄是26岁。) 那么，每天只睡6小时左右(或更少)对健康真的有害吗? 是否有任何迹象表明，一个人每天...
我国传统的健康知识是以阿育吠陀为指导的，根据它，失眠可以是胀气的症状 (http://www.chandiga rhayurvedcentre.com/ herbal-remedies-for- flatulence/)。我想知道胀气和 失眠之间是否存在联系，是否已经被现代医学 发现。 研究： 我发现只有【f...
我注意到一个非常奇怪但又积极的副作用，就 是服用褪黑素补充剂或樱桃中含有丰富的褪黑 素（我的血液检查证实了食物过敏，显然我对 褪黑素的吸收受阻，部分原因是这个原因）。 当我缺乏时，我不喜欢打开百叶窗，但实际上 ，当我有足够的褪黑激素的时候，我实际上一 直都很渴望早晨的阳光（而且我感觉到不那么 焦虑（除非服用的量太...
我读到一个简单的 "4-7-8 "呼吸法可以在60秒内诱导睡眠 (http://www.telegrap h.co.uk/news/science /science-news/115857 55/Simple-4-7-8-brea thing-trick-can-indu ce-sleep-in-60-seco...
有什么治疗腿部不安分综合症的方法吗！ 我父亲今年52岁，当他想睡觉的时候（无论 白天或晚上的任何时候），腿部不安分综合症 真的很困扰他。他有最严重的这种综合症。他 试过不同的药片，如不同的镇静剂和巴比妥药 物。这些天，他正在服用 "美沙酮"。我想知道是否有什么方法可以治疗这种罕见的综合症？...
我在写一个故事，讲的是一个人被一种药物毒 害，让他几天不能睡觉。为了让我的故事尽可 能的逼真，我需要知道几件事： 1）这种毒品是否真的存在？我认为安非他命或莫达菲尼可以让你保持清醒，但是， 2）这类药物能不能长时间（几天）保持效果 ？我的意思是，机体会在某一个点开始尝试睡 眠，对吗？ 3）如果有这样的药物，...
我在学习的时候总是感觉到犯困，在学习的时 候。我试着去做了很多检查。观察了检查报告 后，医生说："你没事，没有问题。' 要摆脱这个问题对我来说是非常紧急的，因为 如果我不能解决这个问题，我就必须停止学习 。我不可能再继续我的学习了。请帮帮我吧！ 谢谢!...
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