答案
当营养师提到碳水化合物时，是否包括膳食纤维？另外，什么是碳水化合物？糖类和多糖？...
我平时吃一整顿饭要花很长时间，吃了一会儿就感觉挺痛苦的。 医生一般建议每3个小时左右进食一次。我不 知道如果我每30分钟左右吃一次小量的食物 是否健康。 考虑到我正确地计算了该 "微餐 "的食物量，并在这些 "微餐 "中填充了蔬菜、水果和各种健康的东西。 在这种情况下，我会不会出现健康问题？...
据了解，小麦中含有一些糖类物质，有些人不 能消化，会让他们有IBS的风险，但是我不 问对抗IBS的药物，会让肠道蠕动变慢之类 的东西，我就不问了。 来源： https://www.livestro ng.com/article/38042 0-signs-symptoms-of- problems-digesti...
业余健美运动员在训练后使用含维生素B6和 不含B6的支链氨基酸(BCAA)的补充剂 有很大的区别吗? 谢谢!...
我最近接触到了一日一餐（OMAD）饮食法 ，在这里你基本上要禁食到设定的时间，然后 在一餐中消耗你一天的卡路里。我知道已经有 相关的问题（例如：一次吃2000卡路里的 饭和吃4次500卡路里的饭有什么不同吗？ (https://health.stac kexchange.com/questi ons/3585/i...
我刚刚读完了Gary Taupes写的《我们为什么会发胖》这本 书。我发现这本书很吸引人，我打算给这个饮 食哲学做一个4个月的个人试验。我在计划着 我的饮食，思考着我每天要吃什么，我发现自 己在想，坚果适合在哪里？这本书的最后一个 附录中列出了你应该吃什么和不应该吃什么， 而在那一章中没有任何地方提到坚果（试一试...
美国政府发布的膳食指南 (https://health.gov/ dietaryguidelines/20 15/resources/2015-20 20_Dietary_Guideline s.pdf) 营养学。我不清楚如何解读健康饮食模式的表格。你能澄清一下我如何解读这些数据吗？ 看表A3-1。健康的美...
我们都知道吃鱼，尤其是油性鱼，一般来说吃 鱼对我们的身体是非常有好处的。我们知道鱼 肉中含有非常高的瘦肉蛋白和各种维生素和矿 物质，还有欧米茄3。 我们知道鱼骨中的钙质含量很高。 这些都说明，像沙丁鱼、皮拉鱼这样的小油鱼 是一举两得。但由于体型小，剥皮很繁琐，事 实上，不剥皮是很正常的，而且很多时候鱼鳞 还在...
我是一个不需要太多能量的人（可能连150 0卡路里都嫌多），这意味着我摄入的每一个 卡路里都非常珍贵.我注意到，如果不摄入太 多卡路里（2000+），要满足100%的 RDI是非常困难的。 每读到一篇关于富含营养素X的文章，我都会发现一些奇怪的东西，比如 "这种食物含有非常丰富的该营养素"（但实际上每100g...
我说的是肯德基、麦当劳、汉堡王等热门连锁店的快餐。 这些连锁店的种类一般包括以下几种：汉堡包 /汉堡包、芝士汉堡、三明治、薯条（薯片） 、炸鸡等。 经常吃这种快餐（每周3-5次）是否真的对 健康有害，可能会导致合理的健康问题。我说 的不是体重增加或减少。我指的是真正的消化 器官、肝脏、胰腺、脾脏或一些重要器官的...
针对希望提高人际沟通能力的人的问答。
针对宠物主人、看护者、饲养者、兽医和训练师的问答。