答案
我想整理一下自己的饮食习惯，对自己吃的东 西、吃的多少比较清楚，但是我不知道怎么看 营养标签。 我看到了各种维生素的分解，卡路里和各种元 素（脂肪、蛋白质等）的分解，但是我希望能 和我的日常需要联系起来。当我看配料表时， 我也不知道每一种食物中的含量是多少。 谁能解释一下美国的食品标签应该怎么看？...
来源： (http://blogs.webmd. com/womens-health/20 14/10/do-you-really- need-calcium-supplem ents.html) Do You Really Need Calcium Supplements?，Margaret Polanec...
卵白质素食者在饮食中包括蛋类和奶制品，但 肉类是完全被排除在外的。在正常的荤食饮食 中，肉类是非常重要的，如果适当的食用，可 以提供很多好处。 我听说过很多吃素会诱发很多问题，因为身体 停止接受重要的营养物质，而不改变饮食习惯 来弥补缺乏肉类的问题是很常见的。 卵巢素食者应该如何弥补？肉类的好处失去了，身体...
当我旅行时，我会服用维生素C补充剂。我使 用的产品有1000毫克的维生素C。这种方 式超过了美国成年男性90毫克的RDA。维 生素C吃多了会不会不好？...
这是俗话说 (http://www.nhs.uk/L ivewell/Goodfood/Pag es/Sport.aspx)，吃完饭后， 应该等2-3个小时再运动。不建议吃完饭后 马上运动（或游泳）。 但我还没有真正理解这是为什么。这种不好的 行为是立即影响我（如果我的健康状况很好） 还是长期影响我？又是如何影响...
我们正在对农作物进行基因改造，以改变其外 观，使其以较少的成本生产出更多的产品，或 使其对某些疾病具有抗性；随后，这些产品被 人类和动物食用。这是否包括长期的健康影响 ？...
世界卫生组织最近发布了关于糖的摄入量的建议 (http://www.who.int/ mediacentre/news/rel eases/2015/sugar-gui deline/en/): 将游离糖的摄入量控制在总能量摄入量的10 %以下，可以降低超重、肥胖和蛀牙的风险。 他们将游离糖定义为........
从均衡的饮食中去除糖类，对一个原本健康的 人有什么影响？我听说精制糖和天然糖都会对 身体产生负面影响。完全停止食用糖类是否安 全？...
如果你试图通过节食和/或运动来减肥，你会 在网上到处都能看到这个数字。不同的能量来 源有不同的能量密度，比如肌肉和脂肪，就是 其中之一。 这个数字从哪里来的，怎么来的？...
有很多产品、食物和活动都声称能 "提高 "免疫力， 我听说过酸奶、益生菌、超级食物、草药、精 油、补品、针灸、瑜伽等好东西，但我不知道 这些都是好东西，但我知道，这些都是好东西 。 7种提高免疫力的方法，让你的感冒和流感时段的免疫力提升 (http://www.everydayhealth.com/pict...
针对希望提高人际沟通能力的人的问答。
针对宠物主人、看护者、饲养者、兽医和训练师的问答。