答案
这是俗话说 (http://www.nhs.uk/L ivewell/Goodfood/Pag es/Sport.aspx)，吃完饭后， 应该等2-3个小时再运动。不建议吃完饭后 马上运动（或游泳）。 但我还没有真正理解这是为什么。这种不好的 行为是立即影响我（如果我的健康状况很好） 还是长期影响我？又是如何影响...
瑜伽已被许多人接受为一种生活方式，无论宗 教和国家。瑜伽在世界范围内得到了广泛的推 广，6月21日将被定为国际瑜伽日。瑜伽与 身体和心灵齐头并进，因为心理健康和身体健 康是相关的。我想知道瑜伽与其他运动如慢跑 、健身等相比，对身体有什么好处？...
作为一个吉他手，经常听说用某些激进的力量 训练工具来训练手部是不好的。是那些比较激 进的力量训练工具来强化你的手部（下图中的 Finger Pullups、Grip Master等）。很多其他的吉他手都以这些工具作为提高技巧的方式来发誓。Grip master and similar products ht...
我每天做12个俯卧撑系列，中间休息1分1 5秒。在这一环节结束后，我感觉到我的心脏 疯狂地跳动了约5分钟。即使在几个小时后， 我也觉得心脏跳动的速度比平时快。 我想知道这对心脏有什么影响？...
运动能让你的身体产生内啡肽，让你感觉很好，这似乎是个常识，但这是个模糊的概念。 一个人需要多大的运动量才能达到最佳的内啡 肽分泌？必须要有多大的强度？以及运动后多 久才能享受到内啡肽的效果？几小时？距离下 一次运动前一两天？...
有各种研究有支持性的数据，关于怀孕期间不 要做什么，有很多动作和/或情况会对孕期发 育中的人类产生负面影响。 为了更好地缩小这个问题的范围，以适应本网站的格式： 我想知道，当母亲在怀孕期间，除了日常的有 氧和无氧体育锻炼（比如说怀孕期间的大多数 日子，比如说工作日），进行日常的有氧和无 氧体育锻炼，对发育中的...
举重会抑制青少年和孩子的成长吗？我认识的 人中，有的人说是，有的人说不是。所以，我 想知道哪种说法是正确的。...
我吃任何我喜欢吃的东西，不考虑卡路里值。 馅饼、碳水化合物、奶油、黄油--所有被认 为容易发胖的东西。这意味着我不去健身房， 也不慢跑或以任何方式锻炼，尽管我骑自行车 小距离通勤。 我参加过一些健康讲座，他们总是建议我以我 的生活方式，应该会增加很多体重。然而，在 过去的几年里，我不仅没有增加体重，而且实 际上是...
很多东西都会导致运动后/运动过程中的头晕。但是，如果你在谷歌上搜索 "运动后头晕_"，你会得到一万篇文章和蹩 脚的博客，这些文章和博客基本上都是互相抄 袭，基本上都是模糊不清的陈述： _在极少数情况下，心脏疾病会导致运动后/ 运动过程中头晕。**哪些具体的心脏疾病会 在运动后/运动过程中导致头晕，为什么会让 人...
我是相当有经验的献血者，即使在抽血过程中 感到焦虑，献血后也从来没有感到过头晕和疲 惫。今天我献完血，护士告诉我在接下来的2 4h内要避免举重和任何形式的运动。 我不记得以前捐献的时候有人跟我说过这个准 则，甚至有时候我捐献后去滑冰也没觉得有什 么不妥。 医务人员肯定比我更清楚该做什么，该避免什么，但我不知道为...
公路战士和资深旅行者的问答。
面向医疗及相关健康领域的专业人士、专业学生、相关学者等对医学及健康相关科学有充分了解的人士的问答。