每天吃一根糖条可以作为健康饮食的一部分吗？

Twix是健康饮食的一部分。

根据美国心脏协会的规定，限制是36克糖。一小块糖是建议的最大摄入量的2/3。 一小块糖是当天建议饱和脂肪的35%。有完美饮食习惯的人只是没有对Twix的渴望。我严重怀疑你所说的均衡饮食是指除了Twix以外的完美饮食。

如果你对甜的东西有渴望，那么1-2个甜的水果是健康饮食的一部分。

它是有害的，因为所谓的 “均衡饮食 "的其余部分实际上也不是所有的健康，它还会含有相当数量的糖，以及饱和脂肪和不饱和脂肪，这些脂肪比饱和脂肪更健康，但不是绝对意义上的健康。所以，所谓的健康、均衡的饮食是指的是一种不算太差的饮食，但肯定不是你能想象的最健康的饮食。这应该被认为是在极度健康的饮食和一般人可以被说服坚持的饮食之间的妥协。

如果你再进一步妥协，从糖类和脂肪中获取大约10%的卡路里，其中很大一部分将是饱和脂肪，你会对你的身体造成更大的伤害。为了达到健康的饮食，您必须摆脱几乎所有的盐、糖和脂肪，甚至是所谓的 "健康油"，如橄榄油，Klaper博士指出这里。