其实睡眠不足会导致体重增加，而不是减肥。
睡眠不足会在你的身体里形成一个粘性循环，让你更容易受到各种因素的影响而导致体重增加。"你越是睡眠不足，你的压力荷尔蒙皮质醇的水平就越高，这就会增加你的食欲。"
当你有压力的时候，你的身体会试图产生血清素来让你平静下来。最简单的方法就是吃高脂肪、高碳水化合物的食物，这些食物会产生神经化学反应，"Breus说， http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/