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为什么我记不住事情？

当我担心或兴奋时，我往往很快就会忘记一些事情。例如，当我的老板在他的办公室给我打电话告诉我一些事情时，我很快就忘记了–在几秒钟之内–或者当一个陌生人给我打电话告诉我一些地址或其他细节时，我一挂断电话就忘记了这些信息。

我的记忆力总体上没有问题，也就是说，我可以记住我读到的、看到的或听到的大部分时间的东西。

有谁有同样的经历，或者知道原因和解决办法？
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答案 (1)

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2016-11-21 20:15:45 +0000

看来你确实有一些问题，尤其是当你受到某种形式的胁迫时，你对口头指令的记忆力有一些问题。我也有这个问题，但我不会把我的个人经验包括在这里，因为这在S.E.网站上通常不被重视。

一些可能对你有帮助的事情是：玩数学游戏（你也许能找到一个类似的应用程序）和记忆游戏，如Lumosity（也可以作为应用程序）。试着玩有时间限制的数学游戏，虽然听起来很奇怪，但它可以帮助你更快地思考，这可能会帮助你更容易记住你在紧张时听到的东西。如果你感到紧张/疲惫不堪，在收到信息之前，试着做一些深呼吸，放松一下。另外，尽量保持对被告知的内容感兴趣，即使这些信息看起来很无聊或很正常什么的，也要保持耳朵和大脑的开放性，不要去想你更想做什么或听什么。

在稍微长期的情况下，尽量吃得健康，休息充足，这样这些都不会对你的身体造成压力。如果你的记忆力继续有困难，或者注意到它越来越差—-比如扩大到生活中的其他部分—-你可以考虑让医生检查一下，以排除任何更严重的并发症。如果你有任何问题或疑虑，欢迎在评论中告诉我!
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