有没有可能建立起对褪黑激素的耐受性？

大家晚上好！

我是个失眠症患者（为什么你会从我这里得到这么多问题）。我开始增加剂量以获得 “嗜睡 "的效果，然后停止了，因为我不想做任何危险的事情。

但我不确定–是否有可能对褪黑激素产生耐受性（如果它是天然的）？还是因为我的压力比平时大，所以没有效果？

一个150磅的成年人应该服用的最高安全剂量是多少？

谢谢。