其中一个可能的解决办法可能是尝试喝无咖啡因茶。虽然脱咖啡因也会在一定程度上减少茶多酚的含量，但在很多情况下，茶多酚的含量还是有很多。根据本文，不同品牌的茶多酚的减少量似乎是不同的，所以在你得出结论之前，不妨先尝试几个品牌的茶叶。然而，这种反应是受pH值的影响，与其他类型的多酚类物质比茶叶中的多酚类物质效果更好，正如本研究所示，但如果你把它与你对无咖啡因茶的反应进行比较，你可能会得出结论。如果经常喝茶，或者不经常喝茶却引起了很大的不适，应该与医生沟通，找出问题的根源，并接受适当的治疗。一些植物单宁与牛奶蛋白之间的相互作用](http://www.isaet.org/images/extraimages/IJCEBS%200101112.pdf) (http://www.ijfans.com/Volume%204%20Issue%201/3.%20IJFANS%20A0377-15.pdf)