我一直没能找到关于生姜的有用信息，但我找到了一些关于大蒜的出版物，而且–长话短说–缺乏高质量的证据证明其有效性。以下是一些有用的引文。
来自预防和治疗普通感冒：使证据有意义“（2014年）：
运动、大蒜和顺势疗法的研究显示出不明确的获益证据，而维生素D和紫锥花的研究则没有显示出获益的证据。(….)我们没有发现大蒜或益生菌在治疗普通感冒中的高水平证据。
摘自大蒜治疗普通感冒。》(2014)：
关于大蒜在预防或治疗普通感冒中的作用，目前没有足够的临床试验证据。一项试验表明，大蒜可以预防普通感冒的发生，但还需要更多的研究来验证这一发现。
摘自《临床实践中的大蒜：循证综述》(2013年)：
大蒜作为预防或治疗普通感冒或外周动脉闭塞性疾病或子痫前期及其并发症的选择，由于只有一项相对较小的试验分别评估了效果，因此不能推荐使用大蒜作为预防或治疗的选择。(….)大蒜可能在临床实践中的某些领域是有效的，但证据水平较低，因此进一步的研究应采用严格的方法进行良好的设计，避免潜在的偏倚。
有一项较新的、较积极的关于老龄大蒜提取物(AGE)的临床研究，但这仍只是一项单一的试验，老龄大蒜提取物修改人类免疫力。"（2016年）：
（…），虽然发病次数无明显差异，但AGE组表现出感冒和流感严重程度降低，参与者的症状数量、功能不全的天数和工作/学业缺勤天数均有所减少。这些结果表明，补充AGE可能会增强免疫细胞功能，可能是导致感冒和流感严重程度降低的部分原因。这些结果还表明，补充AGE的免疫系统功能良好，也许伴随的炎症也会减少。
根据WebMD（信息来自天然药物综合数据库），关于生姜对普通感冒的效果，似乎缺乏证据****，而在国家补充和综合健康中心上的文章甚至没有提到生姜，而它甚至提到其他草药和补救措施对普通感冒的最终效果。