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缺乏维生素B12和失眠

我患有失眠症。最近，我的主治医生给我开了维生素B12，但我不太明白为什么，我想知道这是否是由于我的失眠引起的

***那么我的问题是：维生素B12缺乏会导致失眠吗，还是相反，维生素B12缺乏会导致失眠？
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答案 (1)

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2018-04-18 18:46:15 +0000

维生素B12参与了褪黑激素的合成，这是一种由哺乳动物松果体产生的激素，有助于调节昼夜节律，从而调节睡眠。因此，B12缺乏可能导致睡眠障碍。

来源：

Peuhkuri, Katri, Nora Sihvola, and Riitta Korpela. “Dietary factors and fluctuating levels of melatonin.” 。Food & nutrition research 56.1 (2012): 17252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070

这为用B12治疗睡眠障碍提供了理论基础，然而，这种治疗的疗效的证据基础非常小，主要由低质量的流行病学研究(病例报告)组成。我能找到的唯一设计良好的研究是Okawa el at (1997)，没有发现任何治疗效果：

Okawa M, Takahashi K, Egashira K, et al. 精神病学临床神经科学。1997; 51:275-9。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4582061

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