睡觉时脚的位置应该怎么摆？

我最近看到这篇文章，因为我在徒步下山或跑步的时候也有类似的膝盖疼痛。

还要确定你没有与其他臀部和腿部的不平衡作斗争。当你躺下的时候，你的脚趾是向旁边转还是直直地指向上方？如果它们转向一侧（上旋/膝关节外旋），你的髋关节外展肌太紧，而外展肌太弱。

我睡觉时从来没有注意过脚的休息方式。我是趴着睡的，双脚外翻。我的脚呈180度角，即脚的外侧完全靠在床上。这是否正常？这会带来什么问题？

睡觉的时候脚应该是直直地指向上方吗？