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肠胃气的真正原因是什么？
我有一些肠气的症状。而我现在最烦人的问题就是肠气。我一直在吃药，但似乎没有效果。
我吃了足够的纤维素（沙拉、蔬菜、水果等）。我没有吃任何快餐之类的东西。我在早上和晚饭前散步，晚饭后轻快的散步。我做一些轻盈的运动/瑜伽。然而，我却有肠胃胀气的困扰。腹胀还算可以，但这种气体导致我的下半身疼痛，每天要上2-3次厕所才能排出气体（大部分时间）。我次排不出*，所以我想找到这个肠气问题的根本原因，想找到解决方法。便秘会不会引起肠胃胀气 2. 吃了一些食物会引起肠气，然后肠气引起便秘吗 3. 我的大便不像应该是这样的（有时是液态的，有时是硬的，颜色也不一样，而且都是有气的）
2.还有两个可以帮助你更好的回答的是，1:我对这些问题想了很多（其实我也不知道是正常的还是很多），在网上搜索了很多次解决的办法。我好像每隔半小时就会想一次半小时这些问题。第2：2：我体重不足。大家都说我瘦了。我甚至每天都会想很多遍，觉得有点羞愧和不好。我的体重是57公斤，年龄是24**岁。
这样的想法是不是导致了所有的问题，甚至是IBS？
注：我的睡眠充足。每天7-8小时。没有睡眠障碍。
希望您能理解我的问题，您能解答。我将对您表示感谢。