饭后立即散步

Question

2016-07-04 11:19:04 +0000 2016-07-04 11:19:04 +0000

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我发现对于这个话题有不同的看法。

第一种观点，

饭后立即散步并不是一个好主意，因为你的胃需要能量来消化食物，所以吃完饭后不应该马上把能量用在其他事情上，这样会对消化有负面影响。

来源

Pawan Nogariya http://health.stackexchange.com/users/5111

答案 (1)

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CCR http://health.stackexchange.com/users/5111 · Answer 1 · 2016-07-06 05:31:25 +0000

3

2016-07-06 05:31:25 +0000

有一种观点认为，饭后散步会引起疲劳、胃痛等不适，但研究发现，饭后散步比饭后一小时后再散步更有利于减肥，它可以帮助

–预防很多胃部问题，包括消化不良、胃灼热等。.

–降低血糖，

-降低甘油三酯，

-防止刚吃完饭后血糖波动过大，降低心血管风险。 …. - 加速消化（增加新陈代谢） - 降低2型糖尿病患者餐后血糖水平 - 有助于燃烧卡路里和减肥。

CCR http://health.stackexchange.com/users/5111