茶在减肥中的好处

Question

2016-07-01 12:38:06 +0000 2016-07-01 12:38:06 +0000

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我的营养师给我开了绿茶来减肥。我试过了，但后来我换成了耳灰（含佛手柑）红茶。我只想知道耳灰茶对调动多余的脂肪和减重是否也有帮助？洋甘菊呢？另外，我每天应该喝多少杯才有实质性的减肥效果？

来源

Saurabh Raje http://health.stackexchange.com/users/5093

答案 (1)

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Att Righ http://health.stackexchange.com/users/5093 · Answer 1 · 2017-05-08 20:12:51 +0000

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2017-05-08 20:12:51 +0000

因此，与饮食有关的一切都有两个影响：一是饮食是否会影响到你所吃的宏量营养素，二是食物本身的影响。

我怀疑经常喝茶的好处可能更多的是与行为有关，而不是与能量消耗有关，在这种情况下，喝什么茶并不重要。为了了解这里发生了什么，你可能会想跟踪你的卡路里/你在一天中吃了什么，以了解茶的效果。这里可能会有一点海森堡效应。

另一方面，咖啡可以作为相当有效的食欲抑制剂。

Att Righ http://health.stackexchange.com/users/5093