Advertisement
建议的每日盐的摄入量不尽相同,但澳大利亚营养学会建议每天1.15-2.00克。
当你摄入的盐分超过这个量时,你的血压就会升高,这是身体控制血浆钠增加的代偿机制的结果。 由于血浆钠增加引起的血浆渗透压升高,使位于前下丘脑上核附近的渗透压细胞收缩。这种渗透压感受器细胞的收缩使其发生火灾,向上视神经核内的神经细胞发送神经信号,最终将信号传递到后脑垂体。
高血压与许多不良的健康影响有关,尤其是心血管疾病,包括中风、心肌梗塞等心血管疾病。