我的过敏引起的鼻塞，一运动就会消失。

显然，[运动会使你的鼻膜收缩，帮助你更容易呼吸。

鼻腔内有丰富的动脉、静脉和毛细血管，这些血管有扩张和收缩的能力。正常情况下，这些血管处于半收缩或半开放状态。但当一个人进行剧烈运动时，荷尔蒙（肾上腺素）水平会增加。肾上腺素会使鼻膜收缩，使空气通道打开，从而使人自由呼吸。

当过敏性疾病发作或感冒时，情况则相反。

除了过敏和感染外，某些情况下会导致鼻腔血管扩张，导致血管运动性鼻炎。但是，有的人的情况比较少，

运动可以暂时缓解鼻塞。血液循环的增加可以清除鼻窦压力，使呼吸更顺畅。以有氧运动为主的有氧运动对清除鼻塞特别成功。虽然你可能想和被褥混在一起，但运动能提供最好的缓解效果。躺着的时候鼻塞会更严重。鼻窦没有地心引力的作用，无法排出被粘液堵塞的腔体。鼻窦堵塞也会因体温升高而松动。流鼻涕可能随之而来，虽然很烦人，但可以缓解鼻窦的压力和鼻塞。