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我们的身体需要糖（碳水化合物），而我们的能量主要来自于此。当你吃糖时，糖会被转化成葡萄糖，并在血液中输送到不同的部位，包括大脑。由于过度的胰岛素释放的结果是你的大脑没有接收到足够的葡萄糖，其症状可能包括头痛和偏头痛。[偏头痛概况]
(https://en.wikipedia.org/wiki/Reactive_hypoglycemia) 为了防止糖/葡萄糖崩溃，你应该限制糖的摄入量（例如，吃少量的糖）。此外，经常运动可以增加糖分的吸收，减少胰岛素的过度释放。