7
7
克服与人交谈时的情绪
与某些人交往时，我需要一些东西来让自己冷静下来（这里包括暗恋的人）
有时候我很冷静，想说什么就说什么，但大多数时候，有一股情绪冲击着我的胸口和脖子。可能也有可能是脑子里的血压升高，如果我没记错的话。我的笑容再也憋不住了，脸上的肌肉也不容易控制，说话也不会像以前那样顺畅，连走路都变得有些不规律，因为我开始觉得自己的腿不那么受控制了，等等，
这破坏了我的自信心，让我更加内向，想避免这样的情况再次发生，所以社交上的交流也少了。
我知道的理论是，这一切的根源在于大脑对过去的记忆，是你作为一个人，在与人交往的时候，感觉到尴尬的时刻，等等；而为了克服它，要想克服它，要积极思考，努力记住更多的 “辉煌 "时刻，而与人交往的时候，这样你的大脑就会莫名其妙地忘记和 "解开 "这些记忆。
我需要了解为什么会发生这种情况，大脑中会发生什么，我可以尝试吃什么补品/药丸来减少它，等等
我快30多岁了，有点晚了，以为这可以自然而然地解决，只需要多互动，直到我对这些情绪变得 "麻木 "为止。我已经活了快半辈子了，
为什么我不觉得心理医生能帮我呢？我也不知道，我看到自己在那里的时候，刚开始的时候会有点紧张，然后过了一段时间后，我就会习惯了这个人，这些情绪就会消失。但是，然后，如果有了新的人，或者是我很喜欢的人，我就会回到原点，脑子里、胸口、脖子、腿部等都会充满了那些讨厌的情绪。